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사우나 룸 붉은 빛 치료 장치이완, 가벼운 요법으로 인한 잠재적 피부 이점 및 발한의 해독 효과를 제공하는 견인력을 얻고 있습니다. 그러나 세션의 효과와 안전성을 극대화하기 위해 Sauna Room Red Light Therapy 장치에 들어가기 전에 피해야 할 몇 가지 주요 사항이 있습니다.
탈수는 당신의 적입니다
사우나의 주요 장점 중 하나는 땀을 홍보하는 것입니다. 이 과정은 신체의 독소와 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 과도한 발한은 탈수로 이어지고 잠재적 인 건강상의 이점을 부정하고 몸이 좋지 않게 만듭니다. 따라서 적절한 수화가 중요합니다. 사우나 룸 붉은 빛 치료 장치에 들어가기 전에 많은 양의 물을 마시십시오. 약 1 시간 전에 최소 16 온스의 물을 목표로합니다.
설탕과 카페인 음료를 건너 뛰십시오
수화를 유지하는 것이 필수적이지만, 당신이 소비하는 것을 염두에 두십시오. 인공 감미료가 들어간 소다, 주스 또는 스포츠 음료와 같은 단 음료를 피하십시오. 이 음료는 더 멀리 탈수 될 수 있으며 온도를 조절하는 신체의 자연스러운 능력을 방해 할 수 있습니다. 마찬가지로, 사우나 세션 전에 커피 및 기타 카페인 음료를 피하십시오. 카페인은 이뇨제 특성을 가지며 배뇨를 촉진하고 잠재적으로 탈수로 이어집니다.
알코올은 아니에요
사용하기 전에 알코올 소비사우나 룸 붉은 빛 치료 장치문제에 대한 레시피입니다. 알코올은 판단을 크게 손상시키고 탈수 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 열과 알코올의 조합은 심혈관 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. 사우나 세션 전에 알코올을 완전히 피하고 재수 화를 위해 물이나 허브 차를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
뱃속에? 이상적이지 않습니다
엄격하게 금지되지는 않지만 위장에 사우나 룸 붉은 빛 치료 장치에 들어가는 것이 가장 편안한 경험이 아닐 수도 있습니다. 큰 식사는 따뜻한 환경에서 느리고 불편 함을 느낄 수 있습니다. 소화 불편 함을 피하기 위해 세션 전에 최소 1-2 시간 전에 가볍고 건강한 식사를하는 것이 좋습니다.
당신의 몸의 말을 들어라
적색광 요법과 사우나 사용은 일반적으로 건강한 개인에게 안전하지만 항상 신체를 듣는 것이 가장 좋습니다. 기분이 좋지 않거나 근본적인 건강 상태가 있거나 임신중인 경우 사우나 룸 붉은 빛 치료 장치를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
이 간단한 지침을 따르면 안전하고 즐거운 경험을 보장 할 수 있습니다.사우나 룸 붉은 빛 치료 장치. 적절한 준비를 통해 휴식과 잠재적 피부 회춘에 대한이 혁신적인 접근 방식의 모든 이점을 얻을 수 있습니다.
